오트밀크 혈당1 두유와 오트라떼, 건강한 선택일까? 혈당 스파이크 걱정된다면? 두유와 오트라떼, 건강한 선택일까? 혈당 스파이크 걱정된다면?건강을 위해 선택하는 음료 중 두유나 오트라떼 같은 식물성 음료가 인기를 끌고 있습니다. 특히 우유 대체 음료로 많이 소비되지만, 과연 혈당 관리에도 좋은 선택일까요? 많은 사람들이 ‘식물성이라 건강할 것’이라고 생각하지만, 실제로는 혈당을 급격히 올릴 수도 있습니다. 이번 글에서는 두유와 오트라떼가 혈당에 미치는 영향을 살펴보고, 보다 건강한 선택을 하는 방법을 알아보겠습니다. 두유와 오트라떼, 혈당 스파이크를 일으킬까?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이 과정이 반복되면 인슐린 저항성이 높아지고, 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 두유와 오트라떼는 혈당 스파이크를 유발할 가능성.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음