우리 몸속 미생물, 마이크로바이옴이 건강을 좌우한다!
우리 몸속 미생물, 마이크로바이옴이 건강을 좌우한다!우리 몸속에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들을 통틀어 '마이크로바이옴'이라고 합니다. 마이크로바이옴은 단순히 장 건강에만 영향을 미치는 것이 아니라, 면역력, 대사 기능, 심지어 정신 건강까지 조절하는 중요한 요소입니다. 오늘은 마이크로바이옴이 우리 건강에 미치는 영향과 이를 최적의 상태로 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴은 우리 몸에 서식하는 미생물 군집을 뜻하며, 주로 장내에서 발견됩니다. 이 미생물들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 서로 균형을 이루며 건강을 유지하는 역할을 합니다. 하지만 이 균형이 깨지면 면역력 저하, 만성 염증, 비만 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 마이크로바이옴이 건강에 미치는..
2025. 2. 14.