만성염증 완화1 만성 염증, 그냥 두면 병이 된다! 원인부터 해결법까지 만성 염증, 그냥 두면 병이 된다! 원인부터 해결법까지현대인들의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나가 바로 ‘만성 염증’입니다. 염증은 몸을 보호하는 자연스러운 면역 반응이지만, 지속되면 오히려 우리 몸을 공격해 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 만성 염증은 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 관절염, 심지어 암과도 관련이 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 만성 염증의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 완화할 수 있는 생활습관과 식단에 대해 알아보겠습니다. 만성 염증이란?염증은 외부의 자극이나 감염으로부터 몸을 보호하기 위해 발생하는 방어 기전입니다. 하지만 급성 염증과 달리, 만성 염증은 오랜 기간 지속되면서 정상적인 세포와 조직을 손상시키고 질병을 유발할 수 있습니다. 우리 몸이 지속적인.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음