2월건강관리1 2월 날씨와 건강 관리법: 환절기 대비하기 2월 날씨와 건강 관리법: 환절기 대비하기우리나라의 2월은 겨울의 끝자락이면서도 봄을 맞이하기 전, 일교차가 큰 시기입니다. 아침저녁으로는 영하로 떨어지는 날이 많지만, 낮에는 기온이 영상으로 오르면서 변덕스러운 날씨가 이어집니다. 또한, 건조한 공기와 함께 미세먼지와 황사가 유입되면서 호흡기 건강에도 주의가 필요합니다. 이처럼 급격한 환경 변화는 면역력을 약화시키고 감기나 기관지염 같은 질환을 유발할 수 있기 때문에 철저한 건강 관리가 필수입니다. 2월 건강 관리법1. 체온 유지하기아침저녁 기온 차가 크므로 따뜻한 옷을 여러 겹 입고, 목도리나 장갑을 활용해 체온을 보호하세요. 따뜻한 국물 요리나 생강차, 유자차 같은 음료를 섭취하면 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 수분과 보습 관리하.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음