혈압 스트레스1 스트레스가 혈압을 올린다? 과학적으로 살펴본 이유와 해결법 스트레스가 혈압을 올린다? 과학적으로 살펴본 이유와 해결법우리 몸은 스트레스에 즉각적으로 반응합니다. 순간적으로 심장이 빨리 뛰고 혈압이 상승하는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 이는 신체가 위협적인 상황에 대처하기 위해 교감신경을 활성화하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 스트레스가 지속되면 혈압이 계속해서 높아질 수 있고, 장기적으로 건강에 부담이 될 수 있습니다. 그렇다면 만성 스트레스는 어떻게 혈압을 높이며, 이를 효과적으로 관리할 방법에는 무엇이 있을까요? 만성 스트레스가 혈압을 높이는 이유1. 교감신경의 지속적 활성화스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘투쟁 혹은 도피’ 반응을 보입니다. 이 과정에서 부신에서 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬이 분비되며 심박수와 혈압이 급격히 상승합니다. 단기적인 스.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음