항염식단1 만성 염증이 병을 부른다! 몸속 염증 줄이는 기적의 항염 식단 만성 염증이 병을 부른다! 몸속 염증 줄이는 기적의 항염 식단우리 몸에서 염증은 상처나 감염을 치유하는 자연스러운 과정이지만, 만성 염증이 지속되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 현대인의 식습관과 생활 습관은 염증을 유발하는 요인이 많아, 이를 관리하는 것이 건강 유지의 핵심이 되고 있습니다. 그렇다면 염증을 완화하는 데 도움이 되는 항염 식단은 무엇일까요? 항염 식단의 핵심 원칙항염 식단은 자연에서 얻은 신선한 식재료를 중심으로, 가공이 적고 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 기본 원칙입니다. 염증을 유발하는 음식을 줄이고, 항산화 성분과 건강한 지방을 포함한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 몸속 염증을 줄이는 항염 식품 TOP 6과일과 채소다양한 색깔의 과일과 채소에는 항산화제.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음