커피마시면 혈당1 커피와 혈당, 정말 괜찮을까? 혈당에 미치는 영향 커피와 혈당, 정말 괜찮을까? 혈당에 미치는 영향커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 많은 사람들이 하루를 시작할 때 한 잔의 커피를 즐깁니다. 하지만 혈당 관리가 중요한 사람들에게 커피가 미치는 영향은 다소 논란이 될 수 있습니다. 커피가 혈당을 상승시키기도 하고, 오히려 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되기도 한다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 그렇다면 커피는 혈당 조절에 있어 어떤 영향을 미치며, 어떻게 섭취해야 건강을 유지할 수 있을까요? 커피가 혈당에 미치는 영향카페인의 혈당 상승 효과커피의 주요 성분인 카페인은 신경계를 자극하여 각성 효과를 유발합니다. 하지만 동시에 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬 분비를 증가시켜 일시적으로 혈당을 상승시킬 수 있습니.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음