장 건강관리1 장은 제2의 뇌? 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향 장은 제2의 뇌? 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향우리는 흔히 뇌가 모든 신체 기능을 조절한다고 생각하지만, 최근 연구에서는 장 역시 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 장과 뇌는 서로 긴밀하게 연결되어 있어 장의 상태가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 장 건강을 개선하면 우리의 정신 건강도 좋아질 수 있을까요? 장이 제2의 뇌라고 불리는 이유장은 단순한 소화 기관이 아니라 신경세포와 신경전달물질이 풍부한 중요한 기관입니다. 실제로 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 존재하는데, 이는 척수보다 많은 수준입니다. 이러한 이유로 장을 '제2의 뇌'라고 부르기도 합니다. 1. 세로토닌(행복 호르몬)의 90%가 장에서 생성됨행복감을 느끼게 하는 신경전달물질인 세로토닌의 약 90%가 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음