운동하면 혈압1 운동이 혈압을 높인다고? 고혈압 환자를 위한 안전한 운동법 운동이 혈압을 높인다고? 고혈압 환자를 위한 안전한 운동법많은 사람들이 건강을 위해 운동을 하지만, 고혈압 환자라면 ‘운동이 혈압을 높이는 건 아닐까?’라는 걱정을 할 수 있습니다. 실제로 격렬한 운동 후 일시적으로 혈압이 상승할 수 있지만, 장기적으로는 혈압을 조절하고 건강을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 모든 운동이 고혈압 환자에게 적절한 것은 아닙니다. 이번 글에서는 운동이 혈압에 미치는 영향과 고혈압 환자가 안전하게 실천할 수 있는 운동법에 대해 알아보겠습니다. 운동과 혈압의 관계운동을 하면 심박수가 증가하면서 일시적으로 혈압이 상승할 수 있습니다. 그러나 장기적으로 보면 규칙적인 운동은 혈관을 확장시키고 심장의 기능을 강화하여 안정적인 혈압 유지에 기여합니다. 연구에 따르면 꾸준한 운.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음