명절음식칼로리1 명절 음식, 맛있지만 부담스럽다면? 건강하게 즐기는 법! 명절 음식, 맛있지만 부담스럽다면? 건강하게 즐기는 법!명절은 온 가족이 모여 맛있는 음식을 나누는 즐거운 시간입니다. 하지만 기름진 전, 달콤한 한과, 푸짐한 고기 요리 등 고칼로리 음식이 가득한 식탁은 자칫하면 건강에 부담이 될 수 있습니다. 명절 동안 과식과 소화 불량을 피하면서도 맛있게 즐기는 방법은 없을까요? 오늘은 명절 음식을 건강하게 즐기는 팁과 부담을 줄이는 대체 음식까지 함께 알아보겠습니다. 명절 음식, 왜 건강에 부담이 될까?명절 음식이 건강에 부담을 주는 가장 큰 이유는 높은 칼로리와 나트륨 함량입니다.기름진 음식: 전, 갈비찜, 잡채 등은 기름을 많이 사용해 칼로리가 높고 소화에 부담을 줄 수 있습니다.짠 음식: 간장이나 양념이 많이 들어간 음식은 나트륨 섭취를 늘려 혈압 상승을 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음