공복 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식아침 식사는 하루의 시작을 결정짓는 중요한 요소입니다. 특히 공복 상태에서는 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈당 조절, 소화 기능, 에너지 수준 등에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 음식 선택이 몸에 활력을 주는 반면, 잘못된 음식은 속을 불편하게 만들고 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇다면 아침 공복에 먹기 좋은 음식과 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 아침 공복에 먹으면 좋은 음식공복 상태에서는 혈당을 급격하게 올리지 않으면서도 소화가 잘되는 음식이 좋습니다. 위에 부담을 주지 않고 에너지를 천천히 공급해 주는 음식이 하루를 활기차게 시작하는 데 도움을 줍니다. 1. 따뜻한 물 또는 레몬 물아침에 일어나 가장 먼저 물을 마시는 것은.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음